Çocuklar Neden Oyuna İhtiyaç Duyar?
Kreş çağındaki çocuklar adeta durdurulamazlar; her fırsatta koşar, döner, zıplar ve tırmanırlar. Bu hareket etme isteği, onlara ömür boyu sürecek sağlıklı alışkanlıklar kazandırmak için harika bir fırsattır.
Çocukların fit olmaya ihtiyacı vardır, tıpkı yetişkinler gibi: sağlıklarını iyileştirmek ve vücutlarının ihtiyaç duydukları her şeyi yapabilmesini sağlamak için. Düzenli egzersiz, çocukların büyümesine, güçlü kas ve kemikler geliştirmesine, önemli motor beceriler kazanmasına ve özgüvenlerinin artmasına yardımcı olur.
Kreş Çağındaki Çocuğumu Nasıl Hareketli Tutabilirim?
Peki ebeveynler ve bakım verenler ne yapabilir? Muhtemelen bu yaş grubunu en iyi neyin motive edeceğini zaten biliyorsunuzdur: Eğlence.
Hareketli zamanı eğlenceli tutmak için, çocuğunuzun yaş grubuna en uygun aktiviteleri bilmek ve iyi vakit geçirmeyi öncelik haline getirmek önemlidir. Örneğin, bir çocuğu sıkıcı bir egzersiz parkurunda yürüyüşe çıkarmak pek hoşuna gitmeyebilir. Ama ormanda yürüyüş yapıp, doğayı izlemek için durup dereye taş atmak çok daha cazip gelebilir.
Hangi becerilerin kazanıldığını ve hangileri üzerinde çalışıldığını anlamak da eğlenceyi sürdürmenin bir başka anahtarıdır. Birlikte topu ileri geri tekmelemek harika vakit geçirmenizi sağlayabilir, ancak tüm kurallarıyla bir futbol maçına dahil edilmek çocuk için pek keyifli olmayabilir.
Kreş çağındaki çocuklar için ne kadar aktivite yeterlidir? Makul bir hedef, günde yaklaşık 3 saat hafif, orta ve yüksek yoğunluklu aktivite olabilir. Aktiviteler; yapılandırılmamış, serbest aktif oyun ve planlanmış, yetişkin liderliğindeki fiziksel aktiviteyi içermelidir.
Ev Dışında Eğlence
Ev dışında hareket etme fırsatları aramakta fayda var. Kreş veya anaokulunda çocukların oyun alanına veya oyun için geniş bir iç mekâna erişimi var mı? Oyunlar ve ekipmanlar gösterişli olmak zorunda değil. Çocuklar yakalamaca, ebelemece, plastik sopa ve toplarla oynama, dans etme ve yuvarlanma gibi basit oyunlardan keyif alır. Hâlâ klasik oyunları oynamayı da çok severler.
Kreş çağındaki çocuklar; zıplama, tek ayak üzerinde durma, top atma ve yakalama, üç tekerlekli bisiklet sürme ve sekme gibi beceriler üzerinde çalışır. Bu temel beceriler şimdi kazanıldığında, özgüveni artırır ve büyüdükçe fiziksel olarak aktif kalma olasılığını yükseltir.
Serbest Zaman
Biraz özgürlük de çocukları hareket etmeye motive edebilir. Fiziksel aktivitelerin bir kısmı ebeveyn veya bakım veren tarafından yapılandırılıp yönlendirilse de, bazen liderliği çocuğa bırakmakta fayda vardır.
Serbest aktif oyun, çocukların aktiviteyi seçmesine ve ne yapacaklarına karar vermesine izin vermek anlamına gelir; tabii ki güvenli ve gözetim altında bir ortamda. Bu, arka bahçeyi keşfetmek, oyun alanında koşmak veya üç tekerlekli bisiklete binmek gibi etkinlikleri içerebilir.
Ebeveynler Önemli Bir Rol Oynar
Çocuğunuz, zamanınızı nasıl geçirdiğinizi izliyor, bu yüzden onunla birlikte aktif olarak ve kendi başınıza egzersiz yaparak iyi bir örnek olmak çok değerlidir.
Fiziksel aktiviteyi teşvik etmenin diğer yolları:
Ekran süresini sınırlamak: Televizyon, bilgisayar, telefon ve tabletlerde kaliteli eğitim programları için günde en fazla 1 saate izin vermek. Çocuğunuzun ziyaret edebileceği oyunları, uygulamaları ve web sitelerini dikkatlice seçmek.
Eğlenceli tutmak: Çocuğunuzun sevdiği aktiviteleri bulmasına yardımcı olmak ve sonra bu aktiviteleri yapması için birçok fırsat sunmak. Topları ve yaşına uygun spor malzemelerini el altında ve mümkünse çocuğun kolayca ulaşabileceği bir yerde bulundurmak.
Yakından gözlemlemek: Kreş çağındaki çocukların fiziksel yetenekleri (örneğin oyun alanı kulesinin tepesine tırmanmak) genellikle neyin güvenli, neyin tehlikeli olduğunu yargılama becerilerini aşar. Benzer şekilde, sıcak bir günde mola verme zamanının geldiğini de bilmiyor olabilirler. Çocukların dışarıda eğlenmesine yardımcı olmanın bir parçası, bunu güvenli bir şekilde yapmalarını sağlamaktır; bu nedenle çocuğunuzu yakından takip etmek önemlidir. Ve su şişesini, atıştırmalıkları ve güneş kremini unutmamakta fayda var.
Atlantis Kreş olarak, çocukların fiziksel gelişimini destekleyen aktivitelere önem veriyoruz. Okulumuzda sunulan spor, dans, doğa gözlemi gibi etkinliklerle çocukların enerjilerini sağlıklı şekilde atmalarına ve temel motor becerilerini eğlenerek geliştirmelerine alan açıyoruz. Ailelerle iş birliği içinde, hareketin ve oyunun çocuk gelişimindeki yerini önemsiyoruz.